추천음식 (2) 썸네일형 리스트형 새우 포케 만들기, 프레쉬하고 가벼운데 맛있는 레시피 :-p 내가 해먹고 싶어서 나름대로 모아놓는 레시피 새우 포케 - 새우 포케 재료 (1인분 기준) 현미밥 (먹고 싶은 만큼? 나는 3스푼) 맛살 2개 (1개여도 됨) 옥수수 1스푼 (난 2스푼) 오이 1개 양파 조금 새우 8개 (먹고싶은 만큼?) 양상추 조금 (적당히 그릇에 깔릴 만큼) -소스 재료 (1인분 기준) 올리브오일 1스푼 간장 1스푼 알룰로오스 1스푼 참기름 1스푼 식초 1스푼 레몬즙 1스푼 하프마요네즈 0.5스푼 스리라차or와사비 재료는 1인분 기준으로 기록 요리는 2인분 했음! 2인분 = 위에 레시피에 2배로 하면 됨 1. 크래미 맛살을 포크로 찢어서 준비. 양상추 적당히 씻어서 물기를 뺀다. 옥수수도 캔에서 물 빼고 준비 2. 새우는 중사이즈로 냉동새우 해동해서 사용했고, 올리브유 살짝 둘러서 .. 오이 참치 비빔밥, 간단한데 맛있고 가벼워 :-p 내가 해먹고 싶어서 나름대로 모아놓는 레시피 오이 참치 비빔밥 - 비빔밥 재료 현미밥 참치 1캔 (작은 거) 오이 2/3개 달걀 1개 김가루 있으면 김가루 조금 없으면 조미김 1봉 -소스 재료 간장 1스푼 올리고당 1스푼 다진마늘 0.5스푼 식초 1스푼 들기름 1스푼 깨조금 (식초대신 레몬즙 가능) 1. 오이를 얇게 썬다 원하는 스타일 대로~ 깍둑 썰어도 되고, 양이 많아보이지만 오이 때문에 먹게 되니 걱정할 필요가 없다 (오이 없어서 못먹는 사람임) 2. 참치 1캔은 기름을 짜서 버리고 3. 계란은 스크램블을 하거나 프라이를 하거나 원하는 취향대로 준비 4. 소스는 위에 양대로 계량해서 넣어서 섞어두면 소스 완성 5. 김가루가 있다면 같이 뿌려줘서 준비 없다면 다 비벼서 조미김에 1장씩 싸먹으면 된다 .. 이전 1 다음
